Dieta w cukrzycy

Zmagasz się z cukrzycą i zastanawiasz się, czy dieta ma wpływ na Twoje zdrowie i samopoczucie? Odpowiedź jest tylko jedna – oczywiście, że ma!

Odpowiednia dieta jest w stanie wspomóc leczenie. Jeżeli odżywiasz się niewłaściwie, nawet najdroższe i najskuteczniejsze farmaceutyki nie ustabilizują poziomu glukozy i nie poprawią Twojego stanu zdrowia. Dlatego nie lekceważ potęgi zdrowej diety! Dzięki niej poczujesz się znacznie lepiej!

Dietetyk a cukrzyca

Jeżeli chorujesz na cukrzycę, zdecydowanie powinieneś udać się do sprawdzonego i zaufanego dietetyka. Cukrzyca jest silnie związana z dietą! Powinieneś przestrzegać kilku istotnych zasad, które pozytywnie wpłyną na Twoje samopoczucie oraz wyniki badań. O czym powinieneś pamiętać? Dietetyk na pewno powie Ci, że przy cukrzycy powinieneś stanowczo unikać przetworzonego i niezdrowego jedzenia, pełnego ukrytego cukru i tłuszczu. Twój nowy sposób odżywiania powinien być pełen wartościowych posiłków, bogatych w niezbędne składniki odżywcze.

Zasady odżywiania przy cukrzycy

Różnorodność – powinieneś zadbać o to, aby dieta była bogata w różnego rodzaju produkty. Szczególnie ważne na talerzu są warzywa, ryby, chude mięso, zboża oraz nasiona roślin strączkowych.
Regularność – jedz o stałych porach!
Nie przejadaj się – jedz tylko tyle, ile potrzebuje Twój organizm. Nadwyżka kalorii odłoży się w postaci tłuszczu, a im więcej ważysz, tym więcej leków musisz przyjmować. Dietetyk zajmujący się cukrzycą ustali, ile kalorii powinien mieć każdy Twój posiłek. Szczególnie pilnuj węglowodanów!
Niektóre potrawy nie są dla Ciebie – zrezygnuj z dań, które zawierają dużo soli i tłuszczu zwierzęcego. Unikaj alkoholu oraz słodyczy, a białą mąkę zastąp razową.
Naucz się przyrządzać zdrowe posiłki – to naprawdę nic skomplikowanego! Wymaga tylko wiedzy i nieco wprawy. Dietetyk zajmujący się cukrzycą na pewno podsunie Ci kilka sprawdzonych przepisów, które będą nie tylko pyszne i zdrowe, ale także łatwe do przygotowania!
Dbaj o ruch – sport to zdrowie! Regularna aktywność fizyczna pozytywnie wpłynie nie tylko na Twoje samopoczucie, ale także wyniki badań! Dlatego spaceruj, chodź na basen – rób to co lubisz najbardziej!

Pozwól sobie pomóc

Zaufany i profesjonalny dietetyk zajmie się Twoją cukrzycą kompleksowo – ułoży dla Ciebie dietę, która będzie nie tylko smaczna, ale także prosta do wykonania. Uwzględni Twoje preferencje kulinarne oraz weźmie pod uwagę tryb życia i ewentualne schorzenia. Zadbaj o swoje zdrowie!

21 września 2016

Stop otyłości!

Wg najnowszych danych za ok. 15 lat 50% dzieci będzie miało problem z nadmierną masą ciała. Nie mówimy tu o nadwadze, ale już o otyłości. Przerażające! A otyłość to nie tylko za dużo kilogramów. To również problemy z "brzydkim wyglądem", akceptacją siebie, przykrościami ze strony rówieśników czy idąc dalej szereg problemów zdrowotnych z niej wynikających: nadciśnienie, cukrzyca, podwyższony cholesterol, problemy z układem krążenia czy poruszaniem się